ダイエッター必見！1gあたりの「コスパ最強タンパク質」食材ランキング

ダイエットやボディメイクに欠かせない「タンパク質」。でもお肉ばかり買うと食費がヤバい…！そこで、日々のスーパーで買える【卵・豆腐・鶏むね肉】の中で、タンパク質1g摂るのにどれが一番お金がかからないか、ガチで計算してみました🧾✨

（※価格は目安です）卵は1個20円（タンパク質約6g）とすると1gあたり約3.3円。木綿豆腐は300gで100円（タンパク質約21g）だと1g約4.8円。鶏むね肉は100g120円（タンパク質約24g）だと1g約5円。つまり、通常価格なら「卵」が一番安くタンパク質を摂れるコスパ大優勝食材なんです！（⚠️ただし、スーパーの特売で鶏むね肉が100g80円になったら1g約3.3円になり卵と同率1位に！卵の価格高騰などもあるので、地域や日によって変動はあります💡）

この計算を頭に入れておけば、スーパーで迷った時に「今日は特売の鶏むね肉にしよう」「卵が安いからまとめ買いしよう」と、超賢くお買い物ができます。もちろん偏りはNGなので、この3つの高コスパ食材をローテーションして、お財布に優しく美ボディを作りましょう💪💖