HARAPEKO 公式レシピ

バレンシア風パエリア

鶏肉とウサギ肉、豆のうま味を浅い鍋でお米に含ませます。底の薄いおこげまで、ゆっくり楽しめる一皿です。

スペイン料理主食リゾット・パエリア調理時間 約1時間10分4人分難しい
バレンシア風パエリア

材料

  • 骨付き鶏もも肉 350g(小さく切る)
  • ウサギ肉 300g(小さく切る・同量の鶏もも肉で代用可)
  • スペイン産丸米または短粒米 320g
  • 平さやいんげん 180g(5cm幅)
  • ライマ豆 120g(冷凍または加熱済み)
  • 完熟トマトの粗みじん切り 200g
  • チキンストック 1L(温めておく)
  • エクストラバージンオリーブ油 60ml
  • スイートパプリカ 小さじ1
  • サフラン ひとつまみ(温かいストック30mlに浸す)
  • ローズマリー 1枝
  • 塩 8g(ストックの塩分に合わせる)

作り方

  1. 肉の水気をふき、広く浅い鍋に油を中火で熱する。重ならないよう分けて入れ、10〜12分かけて全面を香ばしく焼く。
  2. いんげんを加えて3分炒め、トマトを加えて水分がしっかり飛ぶまで煮詰める。火から外してパプリカを混ぜ、焦げを防ぐ。
  3. ストック、サフラン液、ローズマリーを加える。沸騰後は弱火で15分煮て、肉のうま味をスープに移す。
  4. ローズマリーを除き、米を均一に広げる。最初の8分は中強火、その後10〜12分は中弱火で炊き、ここからは混ぜない。
  5. 米が煮え汁気がほぼなくなったら中強火に30〜60秒かけ、薄いソカラットを作る。香ばしい音と香りが目印、煙が出る前に止める。
  6. 鶏肉とウサギ肉の中心が74℃以上であることを確認し、布をかけて5〜8分休ませる。

ひとことメモ

ウサギ肉がなければ鶏もも肉だけでもおいしく作れます。日本の短粒米は吸水が違うため、ストックを100mlほど残して様子を見ながら足してね。残りは2時間以内に冷蔵します。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。