HARAPEKO 公式レシピ
バレンシア風パエリア
鶏肉とウサギ肉、豆のうま味を浅い鍋でお米に含ませます。底の薄いおこげまで、ゆっくり楽しめる一皿です。

材料
- 骨付き鶏もも肉 350g(小さく切る)
- ウサギ肉 300g(小さく切る・同量の鶏もも肉で代用可)
- スペイン産丸米または短粒米 320g
- 平さやいんげん 180g(5cm幅)
- ライマ豆 120g(冷凍または加熱済み)
- 完熟トマトの粗みじん切り 200g
- チキンストック 1L(温めておく)
- エクストラバージンオリーブ油 60ml
- スイートパプリカ 小さじ1
- サフラン ひとつまみ(温かいストック30mlに浸す)
- ローズマリー 1枝
- 塩 8g(ストックの塩分に合わせる)
作り方
- 肉の水気をふき、広く浅い鍋に油を中火で熱する。重ならないよう分けて入れ、10〜12分かけて全面を香ばしく焼く。
- いんげんを加えて3分炒め、トマトを加えて水分がしっかり飛ぶまで煮詰める。火から外してパプリカを混ぜ、焦げを防ぐ。
- ストック、サフラン液、ローズマリーを加える。沸騰後は弱火で15分煮て、肉のうま味をスープに移す。
- ローズマリーを除き、米を均一に広げる。最初の8分は中強火、その後10〜12分は中弱火で炊き、ここからは混ぜない。
- 米が煮え汁気がほぼなくなったら中強火に30〜60秒かけ、薄いソカラットを作る。香ばしい音と香りが目印、煙が出る前に止める。
- 鶏肉とウサギ肉の中心が74℃以上であることを確認し、布をかけて5〜8分休ませる。
ひとことメモ
ウサギ肉がなければ鶏もも肉だけでもおいしく作れます。日本の短粒米は吸水が違うため、ストックを100mlほど残して様子を見ながら足してね。残りは2時間以内に冷蔵します。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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