HARAPEKO 公式レシピ
イカ墨のアロス・ネグロ
イカ墨で深い海色に染まったご飯に、いかとえびのやさしいうま味。レモンをきゅっと搾れば、味がふわりと目覚めます。

材料
- 短粒米 320g
- いか 350g(水気をふき輪切り)
- むきえび 200g
- イカ墨 16g
- 魚のストック 900ml(温める)
- 完熟トマトのみじん切り 180g
- 玉ねぎ 100g(みじん切り)
- にんにく 3片(みじん切り)
- エクストラバージンオリーブ油 50ml
- スイートパプリカ 小さじ1
- レモン 1個(くし形)
- 塩 5g、黒こしょう 少々
作り方
- イカ墨を温かいストック100mlで溶く。いかとえびの水気をしっかりふき、軽く塩をする。
- 広い鍋に油を中火で熱し、いかを1分炒めて取り出す。えびは片面約45秒ずつ、色が変わったら取り出す。
- 同じ鍋で玉ねぎを6分炒め、にんにくとトマトを加えて濃くなるまで煮詰める。火から外してパプリカを混ぜる。
- 米を加えて1分炒め、イカ墨液と残りのストックを注ぐ。沸騰後は中火8分、弱火10分、混ぜずに炊く。
- 最後の5分でいか、2分でえびを戻す。米の芯がなくなり、魚介が不透明になったら火を止める。
- ふんわり覆って5分休ませ、レモンを添える。えびは中心63℃を目安にする。
ひとことメモ
イカ墨は服に付きやすいのでエプロンが味方です。冷凍いかは完全に解凍してよくふけば使えます。残りは早めに冷蔵してね。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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