HARAPEKO 公式レシピ
スペイン風じゃがいもオムレツ
オリーブ油でやわらかくしたじゃがいもと玉ねぎを、卵がそっと包みます。厚めに切って、温かくても常温でもどうぞ。

材料
- 卵 6個
- じゃがいも 600g(皮をむき3mm薄切り)
- 黄玉ねぎ 180g(薄切り)
- オリーブ油 300ml(こして再利用可)
- 塩 7g
- 黒こしょう 少々
- パセリ 大さじ1(みじん切り・好みで)
作り方
- 20cmのノンスティックフライパンに油を中弱火で熱し、じゃがいもと玉ねぎを入れる。激しく揚げず、静かに泡立つ温度を保つ。
- 時々やさしく返しながら18〜22分、押すと崩れる柔らかさまで煮る。穴じゃくしで上げ、5分油を切る。
- 卵と塩を溶き、温かいじゃがいもと玉ねぎを混ぜる。10分休ませ、卵液をなじませる。
- 油15mlを残した鍋に中火で流し、縁を整える。弱火にして4〜5分、底が固まり中心がまだ湿るまで焼く。
- 大きな平皿で鍋を覆い、一気に返す。オムレツを鍋へ滑らせ、反対面を3〜4分焼く。
- 完全加熱なら中心71℃を確認し、10分休ませて切り分ける。
ひとことメモ
返す前に火を弱め、皿の底を乾かしておくと落ち着いてできます。半熟仕上げは妊娠中の方、幼児、免疫力が低い方には避けてね。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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