HARAPEKO 公式レシピ

牛肉のルンダン

牛肉とココナッツミルクを、香り高いスパイスと一緒にじっくり煮詰めます。時間がおいしさを育ててくれる、深い褐色のごちそうです。

インドネシア料理主菜煮込み・ブレゼ調理時間 約4時間30分6人分難しい
牛肉のルンダン

材料

  • 牛肩またはすね肉 1kg(5cm角)
  • ココナッツミルク 1.2L
  • 赤唐辛子 8本(種を調整)
  • 赤玉ねぎ 180g
  • にんにく 6片
  • しょうが 40g
  • ガランガル 40g
  • レモングラス 3本(白い部分)
  • ターメリック 小さじ1
  • コリアンダーパウダー 小さじ2
  • こぶみかんの葉 6枚
  • ターメリックリーフ 1枚(あれば)
  • タマリンドペースト 小さじ2
  • 塩 小さじ2
  • パームシュガー 小さじ2
  • 炒りココナッツ 40g(細かくする)

作り方

  1. 赤唐辛子、赤玉ねぎ、にんにく、しょうが、ガランガル、レモングラス、ターメリック、コリアンダーを少量のココナッツミルクとともになめらかなペーストにする。
  2. 厚手の鍋に香味ペーストとココナッツミルクを入れ、中火で煮立てる。こぶみかんの葉、ターメリックリーフ、タマリンド、塩、パームシュガーを加える。
  3. 牛肉を加え、再び煮立ったら弱火にする。ふたをせず、静かに煮立つ火加減で2時間、底をこするように時々混ぜる。
  4. 水分が半分ほどになったら炒りココナッツを加える。焦げやすくなるので、弱火のまま混ぜる間隔を短くする。
  5. さらに1時間半〜2時間、ソースが油を出して牛肉に濃くまとい、全体が深い褐色になるまで煮詰める。最後の30分は絶えず鍋底を確認する。
  6. 牛肉がやわらかく、鍋底に流れる液体がほぼなくなったら火を止める。20分休ませ、白いご飯とともに盛る。

ひとことメモ

途中の汁気が多い段階はカリオで、ルンダンはさらに煮詰めた乾いた仕上がり。急いで強火にするとココナッツが焦げるので、後半ほどゆっくり付き合ってあげてください。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。

スマール・ダギン・サピ

インドネシア料理 ・ 主菜

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約2時間20分 ・ 4人分

牛肉とじゃがいもをケチャップマニスと温かなスパイスでことこと。甘じょっぱい煮汁まで、ご飯によく合う家庭の煮込みです。

サテ・アヤム

インドネシア料理 ・ 主菜

サテ・アヤム

約1時間10分 ・ 4人分(約20本)

小さく切った鶏肉を甘辛く漬け、香ばしく焼いて濃厚なピーナッツだれを添えます。一本、もう一本と手が伸びる屋台の味です。

アヤム・ゴレン

インドネシア料理 ・ 主菜

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約1時間40分 ・ 4人分

鶏肉を香味スパイスでやわらかく煮てから、衣をつけずにカリッと揚げます。中まで味がしみた、インドネシアらしいフライドチキンです。

アヤム・バカール

インドネシア料理 ・ 主菜

アヤム・バカール

約1時間35分 ・ 4人分

香味だれで鶏肉をやわらかく煮て、ケチャップマニスを重ねながら香ばしく焼きます。照りと焦げ目がごちそうの合図です。

ペペス・イカン

インドネシア料理 ・ 主菜

ペペス・イカン

約1時間15分 ・ 4人分

魚に香味ペーストとハーブをまとわせ、バナナの葉で包んで蒸し焼きに。葉を開く瞬間、湯気と香りがふわっと広がります。

キムチチゲ

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約45分 ・ 3人分

熟成キムチと豚バラをぐつぐつ煮て、豆腐に酸味とうま味をしみ込ませた、ごはんの頼れる相棒です。