HARAPEKO 公式レシピ

ガドガド

色とりどりの温野菜、豆腐、テンペ、卵を、甘酸っぱく濃厚なピーナッツだれでひとつに。野菜の日がちゃんと楽しみになります。

インドネシア料理副菜サラダ調理時間 約50分4人分普通
ガドガド

材料

  • じゃがいも 300g(ひと口大)
  • さやいんげん 150g(4cm)
  • キャベツ 180g(ざく切り)
  • もやし 150g
  • きゅうり 1本(薄切り)
  • 木綿豆腐 250g(角切り)
  • テンペ 200g(角切り)
  • ゆで卵 4個
  • 植物油 大さじ2
  • 無塩ピーナッツ 180g(炒る)
  • にんにく 1片
  • 赤唐辛子 1本
  • パームシュガー 25g
  • タマリンド水 大さじ2
  • ケチャップマニス 大さじ1
  • ココナッツミルク 180ml
  • 塩 小さじ1/2
  • フライドオニオン、えびせんべい 適量(好みで)

作り方

  1. じゃがいもは塩ゆでしてやわらかくする。いんげん、キャベツ、もやしは種類ごとに30秒〜2分ゆで、色と歯ごたえを残して水気を切る。
  2. フライパンに油を中火で熱し、豆腐とテンペを面ごとに焼いて、表面をこんがりさせる。
  3. ピーナッツ、にんにく、唐辛子をなめらかに近いペーストにする。小鍋に入れ、パームシュガー、タマリンド水、ケチャップマニス、ココナッツミルク、塩を加える。
  4. ピーナッツだれを弱火で5〜7分、混ぜながら煮る。重く落ちる濃度になったら、必要に応じて湯で少しのばす。
  5. 器にじゃがいも、野菜、きゅうり、豆腐、テンペ、半分に切った卵を彩りよく盛る。
  6. 温かいピーナッツだれをたっぷりかけ、フライドオニオンと好みでえびせんべいを添える。

ひとことメモ

野菜は同じ鍋でも、火の通りにくいものから順番に。ピーナッツ・大豆・卵を含み、えびせんべいを使う場合は甲殻類も含むので、提供時に忘れず案内してね。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。