HARAPEKO 公式レシピ
ソト・アヤム
ターメリック色の澄んだ鶏スープに、米麺、鶏肉、野菜をふんわり重ねます。ライムをきゅっと搾れば、やさしく元気の出る一杯です。

材料
- 骨付き鶏もも肉 800g
- 水 2L
- 春雨 120g
- ゆで卵 2個
- キャベツ 150g(細切り)
- もやし 120g
- 赤玉ねぎ 100g
- にんにく 4片
- しょうが 25g
- ターメリック 小さじ1と1/2
- キャンドルナッツ 3個(炒る)
- コリアンダーパウダー 小さじ1
- レモングラス 2本
- こぶみかんの葉 4枚
- 塩 小さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 植物油 大さじ1
- 青ねぎ、セロリ葉、フライドオニオン、ライム、サンバル 各適量
作り方
- 赤玉ねぎ、にんにく、しょうが、ターメリック、キャンドルナッツ、コリアンダーをペーストにする。
- 鍋に油を中火で熱し、香味ペーストを4〜5分、青臭さが消えるまで炒める。つぶしたレモングラスとこぶみかんの葉を加える。
- 鶏肉と水を加えて煮立て、アクを取る。弱火で40〜50分、鶏肉の中心温度が74°Cになり、やわらかくなるまで煮る。
- 鶏肉を取り出して少し冷まし、骨と皮を除いてほぐす。スープをこし、塩と砂糖で味を整えて再び温める。
- 春雨は表示通り戻す。キャベツともやしはそれぞれ短時間ゆで、水気を切る。
- 器に春雨、キャベツ、もやし、鶏肉、半分に切った卵を盛り、熱いスープを注ぐ。青ねぎ、セロリ葉、フライドオニオンを散らし、ライムとサンバルを添える。
ひとことメモ
香味ペーストは油の中でしっかり炒めると、生っぽさが消えてスープが澄みやすくなります。残りは2時間以内に冷まし、冷蔵してください。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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