HARAPEKO 公式レシピ

ソト・アヤム

ターメリック色の澄んだ鶏スープに、米麺、鶏肉、野菜をふんわり重ねます。ライムをきゅっと搾れば、やさしく元気の出る一杯です。

インドネシア料理汁物・スープ具だくさんスープ調理時間 約1時間40分4人分普通
ソト・アヤム

材料

  • 骨付き鶏もも肉 800g
  • 水 2L
  • 春雨 120g
  • ゆで卵 2個
  • キャベツ 150g(細切り)
  • もやし 120g
  • 赤玉ねぎ 100g
  • にんにく 4片
  • しょうが 25g
  • ターメリック 小さじ1と1/2
  • キャンドルナッツ 3個(炒る)
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • レモングラス 2本
  • こぶみかんの葉 4枚
  • 塩 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 植物油 大さじ1
  • 青ねぎ、セロリ葉、フライドオニオン、ライム、サンバル 各適量

作り方

  1. 赤玉ねぎ、にんにく、しょうが、ターメリック、キャンドルナッツ、コリアンダーをペーストにする。
  2. 鍋に油を中火で熱し、香味ペーストを4〜5分、青臭さが消えるまで炒める。つぶしたレモングラスとこぶみかんの葉を加える。
  3. 鶏肉と水を加えて煮立て、アクを取る。弱火で40〜50分、鶏肉の中心温度が74°Cになり、やわらかくなるまで煮る。
  4. 鶏肉を取り出して少し冷まし、骨と皮を除いてほぐす。スープをこし、塩と砂糖で味を整えて再び温める。
  5. 春雨は表示通り戻す。キャベツともやしはそれぞれ短時間ゆで、水気を切る。
  6. 器に春雨、キャベツ、もやし、鶏肉、半分に切った卵を盛り、熱いスープを注ぐ。青ねぎ、セロリ葉、フライドオニオンを散らし、ライムとサンバルを添える。

ひとことメモ

香味ペーストは油の中でしっかり炒めると、生っぽさが消えてスープが澄みやすくなります。残りは2時間以内に冷まし、冷蔵してください。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。