HARAPEKO 公式レシピ
マルタバ・テルール
薄い皮の中に、卵、ひき肉、青ねぎをぎゅっと包んでこんがり。切った瞬間に具がのぞく、熱々がおいしい塩味スナックです。

材料
- 春巻きの皮 8枚(大判)
- 牛ひき肉 250g
- 卵 5個
- 青ねぎ 6本(小口切り)
- 玉ねぎ 80g(みじん切り)
- にんにく 2片(みじん切り)
- カレー粉 小さじ2
- コリアンダーパウダー 小さじ1/2
- クミンパウダー 小さじ1/2
- 塩 小さじ1
- 白こしょう 少々
- 植物油 大さじ6
- きゅうり 1本(薄切り)
- 赤玉ねぎ 1/2個(薄切り)
- 米酢 60ml
- パームシュガー 35g
- 水 80ml
- 赤唐辛子 1本
作り方
- 小鍋に水、米酢、パームシュガー、塩少々を煮立てて冷ます。きゅうり、赤玉ねぎ、唐辛子を加え、提供まで漬ける。
- フライパンに油小さじ2を中火で熱し、玉ねぎとにんにくを2分炒める。ひき肉、カレー粉、コリアンダー、クミン、塩、こしょうを加え、肉に完全に火を通して冷ます。
- ボウルで卵を溶き、冷ました肉と青ねぎを混ぜる。焼く直前に混ぜ、長く置かない。
- 大きなフライパンに油大さじ2を中火で熱する。春巻きの皮2枚を重ねて置き、中央に具の半量を広げ、さらに2枚を重ねてかぶせる。四辺を内側へ折り、四角く閉じる。
- 中弱火で片面4〜5分ずつ、押さえながら焼く。皮が濃い黄金色になり、中心の卵と肉が完全に固まるまで火を通す。残りも同様に焼く。
- 網で油を切り、2分休ませて四角く切る。甘酸っぱいきゅうり漬けとつけ汁を添える。
ひとことメモ
具が熱いままだと卵が先に固まるので、肉は必ず冷ましてから。中心まで火を通すため中弱火でゆっくり焼き、切って生の卵液が見えたら追加加熱します。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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