HARAPEKO 公式レシピ
ハイデラバード式チキンビリヤニ
香辛料ヨーグルトの鶏肉とバスマティライスを重ね、フライドオニオンとミントの香りまで閉じ込めます。

材料
- 骨付き鶏もも肉 800g
- バスマティライス 400g
- プレーンヨーグルト 180g
- 玉ねぎ 300g
- トマト 150g
- しょうが・にんにくペースト 30g
- ビリヤニマサラ 12g
- 粉唐辛子 4g
- ターメリック 2g
- ミント 25g
- パクチー 25g
- 青唐辛子 2本
- レモン汁 20ml
- ギーまたは油 60g
- サフラン 0.2gと温めた牛乳 40ml
- 塩 適量
作り方
- 鶏肉にヨーグルト、しょうが・にんにく、香辛料、レモン汁、塩を混ぜ、冷蔵庫で1時間以上漬ける。
- 玉ねぎを薄切りにし、中火で濃いきつね色まで揚げ焼きする。半量を取り分ける。米は洗って30分浸水する。
- 鶏肉を漬け汁ごと残りの玉ねぎ、トマトと炒め、水150mlを加えて弱火で15分煮る。
- 別鍋の塩湯で米を7割ほどゆでて水を切る。鶏肉に米、取り分けた玉ねぎ、ハーブ、サフランミルクを重ねる。
- 密閉して中火5分、極弱火20分、火を止め10分蒸らす。鶏肉が中心74℃以上なら底からやさしくほぐす。
ひとことメモ
米は7割で止めると蒸し上がりが軽やか。ふたが緩い鍋は紙やアルミ箔を挟んで密閉します。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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