HARAPEKO 公式レシピ
韓国餃子(マンドゥ)
豚肉、豆腐、春雨、にらを薄い皮で包み、ふっくら蒸し上げます。たれを少しつければ香り満点です。

材料
- 丸い餃子の皮 24枚
- 豚ひき肉 280g
- 木綿豆腐 200g
- 韓国春雨 60g
- にら 100g
- 大豆もやし 120g
- 卵 1個
- しょうゆ 20ml
- ごま油 15ml
- にんにく 10g
- 塩 4g
- 黒こしょう 1g
- たれ用しょうゆ 30ml
- たれ用米酢 20ml
- たれ用粉唐辛子 2g
作り方
- 豆腐は布で包み15分重しをし、よく絞る。春雨は7分ゆでて冷まし、水気を切って刻む。もやしは2分ゆで、絞って刻む。
- 豚肉、豆腐、春雨、もやし、にら、卵、しょうゆ、ごま油、にんにく、塩、こしょうを同じ方向に2分混ぜ、粘りを出す。
- 皮1枚に約25gをのせ、縁に水をつけて半月形に閉じる。包んだものはぬれ布巾で覆う。
- 蒸し器に紙を敷いて油を塗る。湯がしっかり沸いてから中火で12~15分蒸す。肉だねの中心71℃以上、赤みがないことを確認する。
- 2分休ませる。しょうゆ、酢、粉唐辛子を混ぜたたれを添える。
ひとことメモ
豆腐ともやしの水気をしっかり絞ると、皮が破れにくいです。生と加熱後は別の皿を使います。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。