HARAPEKO 公式レシピ
イマーム・バユルドゥ
やわらかななすに玉ねぎとトマトを詰め、オリーブ油でじっくり焼く植物性の名物料理。

材料
- なす 4本
- 玉ねぎ 2個
- トマト 3個
- にんにく 3片
- オリーブ油 80ml
- イタリアンパセリ 20g
- 塩 小さじ1、砂糖 小さじ1/2
作り方
- なすは縞目に皮をむき、塩水に15分さらして水気を拭く。
- 半量の油でなすを全面やわらかく焼き、中央に切り込みを入れる。
- 残りの油で玉ねぎ、にんにく、トマトを煮て、塩、砂糖、パセリを加える。
- なすに詰め、180℃で30分焼き、そのまま少し冷まして味をなじませる。
ひとことメモ
温かくても常温でもおいしいので、少し休ませる時間までごちそうの一部です。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。