HARAPEKO 公式レシピ

ブンチャー

香ばしい豚肉と小さなつくねを温かいヌクマムだれへ。米麺とハーブを一緒に頬張ると、軽やかさと満足感が仲よく並びます。

ベトナム料理主食和え麺・汁なし麺調理時間 約1時間15分4人分普通
ブンチャー

材料

  • 豚肩ロース薄切り 350g
  • 豚ひき肉 300g
  • 赤玉ねぎまたはエシャロット 60g(みじん切り)
  • にんにく 3片(みじん切り)
  • ヌクマム 45ml
  • 砂糖 35g
  • はちみつ 15g
  • 黒こしょう 小さじ1/2
  • 乾燥ブン 400g
  • にんじん 80g(薄切り)
  • 大根 120g(薄切り)
  • 米酢 60ml
  • ぬるま湯 300ml
  • ライム果汁 40ml
  • レタス、ミント、香菜 適量

作り方

  1. 薄切り肉に半量の香味野菜、ヌクマム15ml、砂糖15g、はちみつ、こしょうを混ぜる。ひき肉には残り半量の香味野菜とヌクマム10mlを混ぜ、別々に30分冷蔵する。
  2. 米酢、砂糖10g、塩少々を混ぜ、にんじんと大根を20分漬ける。ぬるま湯、残りのヌクマムと砂糖、ライム果汁でつけだれを作る。
  3. ひき肉を12個の小判形にする。グリルまたはオーブンの上火を強く予熱し、肉を重ならないよう並べて8〜12分、途中で返して焼く。
  4. 豚肉の中心が71℃に達し、縁が香ばしくなったら温かいつけだれへ入れ、甘酢野菜を少し加える。
  5. ブンをゆでて冷水で洗い、水気を切る。葉野菜とハーブも洗ってしっかり水気を取る。
  6. 米麺とハーブを肉入りのたれにつけながらいただく。生肉に触れた漬け汁は、十分に沸騰させるか廃棄する。

ひとことメモ

炭火がなくても、オーブンの上火や鋳鉄のフライパンで香ばしい縁を作れます。肉を詰め込みすぎないのが小さなコツです。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。