HARAPEKO 公式レシピ

バインセオ

ターメリック入りの米粉生地が熱い鍋で「シューッ」と薄くぱりぱりに。えび、豚肉、もやしを包み、葉野菜で受け止めます。

ベトナム料理主食食事系パンケーキ・クレープ調理時間 約1時間10分4人分(8枚)普通
バインセオ

材料

  • 米粉 200g
  • コーンスターチ 40g
  • ターメリック 小さじ1
  • ココナッツミルク 200ml
  • 水 350ml
  • 塩 3g
  • 青ねぎ 30g
  • えび 240g
  • 豚ばら薄切り 200g
  • 玉ねぎ 100g
  • もやし 300g
  • 油 60ml
  • レタス、ミント、香菜 適量
  • ヌクチャム 180ml

作り方

  1. 米粉、でんぷん、ターメリック、ココナッツミルク、水、塩を混ぜ、30分休ませて青ねぎを加える。さらりと流れる濃度にする。
  2. えびと豚肉の水気をふく。中火のフライパンで豚肉、玉ねぎ、えびを少量ずつ半分ほど火を通す。
  3. 中強火にして油小さじ1を入れ、生地約80mlを流してすぐ薄く広げる。「シューッ」と音がする温度が目印。
  4. もやしをのせてふたをし、弱火で2分蒸す。ふたを外して中火で2〜3分、縁が黄金色でぱりっとするまで焼く。
  5. えび63℃、豚肉71℃以上を確認し、半分に折る。鍋に薄く油を保ちながら残りも焼く。
  6. 一口分を葉野菜と香草で包み、ヌクチャムにつける。生地は毎回よく混ぜてからすくう。

ひとことメモ

最初の一枚は鍋とのごあいさつ。少し不格好でも大丈夫です。熱い鍋、薄い生地、蒸した後の焼き締めが軽い金色の縁を作ります。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。