HARAPEKO 公式レシピ
バインセオ
ターメリック入りの米粉生地が熱い鍋で「シューッ」と薄くぱりぱりに。えび、豚肉、もやしを包み、葉野菜で受け止めます。

材料
- 米粉 200g
- コーンスターチ 40g
- ターメリック 小さじ1
- ココナッツミルク 200ml
- 水 350ml
- 塩 3g
- 青ねぎ 30g
- えび 240g
- 豚ばら薄切り 200g
- 玉ねぎ 100g
- もやし 300g
- 油 60ml
- レタス、ミント、香菜 適量
- ヌクチャム 180ml
作り方
- 米粉、でんぷん、ターメリック、ココナッツミルク、水、塩を混ぜ、30分休ませて青ねぎを加える。さらりと流れる濃度にする。
- えびと豚肉の水気をふく。中火のフライパンで豚肉、玉ねぎ、えびを少量ずつ半分ほど火を通す。
- 中強火にして油小さじ1を入れ、生地約80mlを流してすぐ薄く広げる。「シューッ」と音がする温度が目印。
- もやしをのせてふたをし、弱火で2分蒸す。ふたを外して中火で2〜3分、縁が黄金色でぱりっとするまで焼く。
- えび63℃、豚肉71℃以上を確認し、半分に折る。鍋に薄く油を保ちながら残りも焼く。
- 一口分を葉野菜と香草で包み、ヌクチャムにつける。生地は毎回よく混ぜてからすくう。
ひとことメモ
最初の一枚は鍋とのごあいさつ。少し不格好でも大丈夫です。熱い鍋、薄い生地、蒸した後の焼き締めが軽い金色の縁を作ります。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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