HARAPEKO 公式レシピ

四川風回鍋肉

ゆでた豚バラを青にんにくと炒め、豆板醤の香りをまとわせます。脂は軽く、鍋の香ばしさはしっかり。

中国料理主菜豚肉調理時間 約45分3人分普通
四川風回鍋肉

材料

  • 皮付き豚バラ肉 400g
  • 葉にんにく 120g
  • 青ピーマン 80g
  • ピーシェン豆板醤 25g
  • 甜麺醤 10g
  • 豆豉 8g
  • しょうゆ 8ml
  • 砂糖 3g
  • しょうが 15g
  • 紹興酒または酒 15ml
  • 油 10ml

作り方

  1. 豚肉はしょうがと酒を加えた冷水から火にかける。沸いたらあくを取り、弱火で20~25分、箸が通り中心に赤みがなくなるまでゆで、完全に冷ます。
  2. 繊維を断って2~3mmの薄切りにする。葉にんにくは斜め切りにして白い部分と葉を分け、ピーマンは切る。豆板醤と豆豉を刻む。
  3. 中火で少量の油を熱し、豚肉を広げて4~6分、縁が反って脂が出るまで炒める。脂が多ければ少し取り除く。
  4. 肉を寄せ、中弱火で豆板醤と豆豉を1分、赤い油が出るまで炒める。甜麺醤と砂糖を混ぜる。
  5. ピーマンと葉にんにくの白い部分を中強火で1分炒め、葉としょうゆを加えて30秒で仕上げる。

ひとことメモ

肉はしっかり冷ましてから切ると薄く整います。出た脂は少しだけ残すと、香ばしくても重くなりません。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。