HARAPEKO 公式レシピ
牛肉入り焼き河粉
河粉は香ばしくほぐれ、牛肉はやわらか、もやしと黄にらはしゃきっと。強火の短時間勝負が広東らしさです。

材料
- 生の河粉 400g
- 牛ももまたはヒレ肉 200g
- もやし 150g
- 黄にら 60g
- 青ねぎ 40g
- しょうゆ 25ml
- 中国たまり醤油 8ml
- オイスターソース 10g
- 紹興酒 10ml
- 砂糖 3g
- コーンスターチ 6g
- 重曹 1g(好みで)
- 水 15ml
- 油 45ml
作り方
- 牛肉は繊維を断って3mm厚に切り、しょうゆ10ml、紹興酒、片栗粉、重曹、水をもみ込み、油5mlを混ぜ15分おく。残りのしょうゆ、老抽、オイスターソース、砂糖を合わせる。
- 河粉はやさしくほぐす。冷えてかたい場合は2分蒸して戻し、無理に折らない。もやしはよく水を切る。
- 中華鍋を薄く煙が出るまで熱し、油15mlを入れる。牛肉を広げ強火で60~90秒、七分どおり火を入れて取り出す。
- 鍋を再び熱し、残りの油と河粉を入れる。20秒焼いて返し、縁が少し香ばしくなるまで1~2分炒め、鍋肌から合わせ調味料を入れる。
- 牛肉、もやし、黄にら、ねぎを加え、強火で60~90秒。牛肉63℃で3分休ませ、もやしに火が入り、汁気が残らなければ完成。
ひとことメモ
鍋は熱く、材料は乾かし、詰め込みすぎないのが香ばしさの鍵。河粉はへらで持ち上げるように返すと切れにくいです。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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