HARAPEKO 公式レシピ
貴陽シーワーワー
薄い皮に彩り野菜を少しずつ包み、酸っぱ辛いたれを注いで一口で。さっぱり、作る楽しさもあります。

材料
- 中力粉 200g
- 水 360ml
- 塩 2g
- 緑豆もやし 150g
- にんじん 100g
- きゅうり 150g
- じゃがいも 150g
- 昆布 100g
- セロリ 100g
- 揚げ大豆 60g
- どくだみの根 50g(好みで)
- 貴州煎り唐辛子 20g
- 中国黒酢 45ml
- しょうゆ 30ml
- にんにく 12g
- 水またはだし 150ml
- 砂糖 8g
作り方
- 小麦粉、塩、水をなめらかな薄い生地にし、濾して30分休ませる。
- フライパンを弱火で温め薄く油を塗る。約15cmの薄皮を手早く焼き、縁が浮き表面が乾いたら外し、重ねて濡れ布をかける。
- もやしは30秒、細切りのにんじん、じゃがいも、昆布、セロリもそれぞれさっとゆで、冷まして水気を切る。きゅうりは生で切る。
- 煎り唐辛子、酢、しょうゆ、にんにく、砂糖、水またはだしを混ぜ、酸っぱ辛いたれに調える。
- 皮の上寄りに野菜、大豆、好みでどくだみを少量置く。左右と下を折って小さな袋にし、食べる直前にたれを注ぐ。
ひとことメモ
具は少しずつ入れるときれいに包めます。ゆで野菜の水気をよく切り、薄皮をふやかさないように。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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