HARAPEKO 公式レシピ

アストゥリアス風白いんげん豆煮込み

白いんげん豆とチョリソ、モルシージャ、豚ばらを静かに煮込みます。濃厚でも澄んだ味わいは、寒い日の頼れるごちそうです。

スペイン料理汁物・スープ豆のスープ調理時間 約2時間30分6人分普通
アストゥリアス風白いんげん豆煮込み

材料

  • 乾燥白いんげん豆 500g(冷水で12時間戻す)
  • スペインチョリソ 200g
  • モルシージャ 180g
  • 塩漬け豚ばら肉または厚切りベーコン 180g
  • 玉ねぎ 1個(皮をむき丸ごと)
  • にんにく 3片(つぶす)
  • ローリエ 1枚
  • サフラン ひとつまみ
  • スイートパプリカ 小さじ1
  • 冷水 約2L
  • 塩 適量

作り方

  1. 豆の水を切り、チョリソ、モルシージャ、豚肉、玉ねぎ、にんにく、ローリエと厚手鍋に入れる。3cmほどかぶる冷水を注ぐ。
  2. 中火でゆっくり沸かしてあくを取り、ごく弱火にする。ふたを少しずらし、静かな泡を保って90分煮る。
  3. 水が減ったら少量の冷水を足す。強く混ぜず、鍋をそっと揺すって豆の皮を守る。
  4. 豆ひとさじをつぶして戻し、サフランとパプリカを加える。さらに30〜45分、豆がクリーミーになるまで煮る。
  5. 玉ねぎとローリエを除く。肉類を切って戻し、味を見てから控えめに塩を加える。
  6. 肉類の中心74℃を確認し、火を止めて20分休ませる。

ひとことメモ

モルシージャがなければ省き、チョリソを80g増やせます。豆は必ず芯まで柔らかく。翌日はより濃くなるので、再加熱は全体をしっかり沸かしてね。

レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。