HARAPEKO 公式レシピ
アストゥリアス風白いんげん豆煮込み
白いんげん豆とチョリソ、モルシージャ、豚ばらを静かに煮込みます。濃厚でも澄んだ味わいは、寒い日の頼れるごちそうです。

材料
- 乾燥白いんげん豆 500g(冷水で12時間戻す)
- スペインチョリソ 200g
- モルシージャ 180g
- 塩漬け豚ばら肉または厚切りベーコン 180g
- 玉ねぎ 1個(皮をむき丸ごと)
- にんにく 3片(つぶす)
- ローリエ 1枚
- サフラン ひとつまみ
- スイートパプリカ 小さじ1
- 冷水 約2L
- 塩 適量
作り方
- 豆の水を切り、チョリソ、モルシージャ、豚肉、玉ねぎ、にんにく、ローリエと厚手鍋に入れる。3cmほどかぶる冷水を注ぐ。
- 中火でゆっくり沸かしてあくを取り、ごく弱火にする。ふたを少しずらし、静かな泡を保って90分煮る。
- 水が減ったら少量の冷水を足す。強く混ぜず、鍋をそっと揺すって豆の皮を守る。
- 豆ひとさじをつぶして戻し、サフランとパプリカを加える。さらに30〜45分、豆がクリーミーになるまで煮る。
- 玉ねぎとローリエを除く。肉類を切って戻し、味を見てから控えめに塩を加える。
- 肉類の中心74℃を確認し、火を止めて20分休ませる。
ひとことメモ
モルシージャがなければ省き、チョリソを80g増やせます。豆は必ず芯まで柔らかく。翌日はより濃くなるので、再加熱は全体をしっかり沸かしてね。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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