HARAPEKO 公式レシピ
パニプリ
薄い揚げ球にじゃがいもと豆を詰め、ミントとタマリンドの水を注いで、楽しくひと口で。

材料
- 市販のプリ 36個
- ゆでじゃがいも 350g
- ゆでひよこ豆 250g
- ミント 50g
- パクチー 50g
- 青唐辛子 2本
- タマリンド 35g
- ジャガリー 25g
- チャートマサラ 8g
- 黒塩 6g
- 炒りクミン粉 5g
- 冷ました飲用水 1.2L
- 玉ねぎ 100g(好みで)
作り方
- タマリンド、ジャガリー、水150mlを5分煮てこし、冷ます。
- ミント、パクチー、唐辛子、クミン、黒塩、チャートマサラをひき、冷水でのばし30分冷やす。
- じゃがいもをつぶし、ひよこ豆、塩、香辛料少量と混ぜる。
- プリ上部に穴を開け、豆いもあんと甘酸っぱいソースを少量詰める。
- 食べる直前に冷たい香味水を注ぎ、すぐひと口で。安全な飲用水を使い、湿った具は長く置かない。
ひとことメモ
液体は最後に注ぎます。子どもや辛さに弱い方には唐辛子を減らします。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。