HARAPEKO 公式レシピ
鶏肉のグリーンカレー
緑のカレーペーストをココナッツミルクで香らせ、鶏肉、タイなす、バジルをまろやかにまとめます。

材料
- 鶏もも肉 600g
- ココナッツミルク 800ml
- グリーンカレーペースト 60g
- 鶏だし 250ml
- タイ丸なすまたは小なす 300g
- たけのこ 150g
- タイバジル 35g
- こぶみかんの葉 5枚
- ナンプラー 35ml
- パームシュガー 18g
- 赤唐辛子 1本
- ジャスミンライス 適量
作り方
- 濃いココナッツミルク200mlを中火で煮て油が浮いたら、ペーストを加え2分炒める。
- 鶏肉の表面を炒め、残りのココナッツミルク、だし、葉を加える。沸いたら弱火で8分。
- なすとたけのこを加え8~10分、なすがやわらかく、鶏肉の中心74℃まで煮る。
- ナンプラーと砂糖を少しずつ加える。香りと塩味が主役で、甘みは控えめに。
- 火を止めてタイバジルを混ぜ、赤唐辛子を散らす。温かいジャスミンライスを添える。
ひとことメモ
ペーストの塩分を見てナンプラーは後から。タイなすは小なすで代用可。バジル代用時は甘い香りになると明記します。
レシピは参考情報です。アレルギーや体調に合わせてご利用ください。医療・栄養の専門的な助言ではありません。
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